Az aminosavak és fehérjék kategóriában aminosav-komplexeket, egyedi aminosavakat, kreatint és organikus tejsavó fehérjét talál a G&G kínálatából. Több termék kifejezetten az edzés utáni használatra készült, és kapszulában vagy porként egyaránt választhat.
A kapszulás készítmények növényi kapszulában készülnek. Az aminosav-komplexek és a legtöbb egyedi aminosav vegán étrend mellett is fogyasztható, a Total Whey tejsavó fehérje viszont vegetáriánus.
Mit találok az aminosavak és fehérjék kategóriában?
A kategória három csoportra osztható. Az aminosav-komplexek a fehérjeépítő aminosavakat egyetlen készítményben biztosítják, az egyedi aminosavak és származékaik (L-arginin, N-acetil-L-cisztein, liponsav és L-karnitin, lizin komplex) célzott kiegészítést adnak, a kreatin és a tejsavó fehérje pedig sportolóknak készült por.
Ha ásványi anyagot vagy vitamint is keres az edzés mellé, nézze meg a G&G Total Fitness kategóriát is.
Milyen készítmények érhetők el?
Az alábbi táblázat készítményenként összefoglalja, mi jellemző a termékre, és hogyan javasolja szedni a gyártó.
| Készítmény | Mi jellemzi? | Adagolás a gyártó szerint |
|---|---|---|
| Total Amino aminosav komplex | Vegán aminosav komplex sportolóknak, 120 kapszulában. Mind a 20 aminosavat tartalmazza, köztük a 9 esszenciálist, szabad formájú, kristályos aminosavak formájában. Vegán fermentációs eljárással készül. | Naponta 2 kapszula egyszerre, az edzés befejezése után 15 percen belül, vagy naponta kétszer 1 kapszula, étkezés előtt egy órával. |
| Teljes Spektrumú Aminosav Komplex | Mind a 20 fehérjeépítő aminosavat tartalmazza, a 9 esszenciálissal együtt, szabad, kristályos formában. 100%-ban vegán. Kapszulában (120 db) és porként (200 g) kapható. | Kapszula: napi 2 kapszula egyszerre, edzés után 15 percen belül, vagy napi 1 kapszula két alkalommal, étkezés előtt egy órával. Por: naponta 1 mérőkanál (kb. 4 g), sportolás után. |
| L-arginin 500 mg | Tiszta, szabad formájú L-arginin aminosav, 60 kapszulában, kosher tanúsítvánnyal és allergénmentes összetétellel. | Naponta 1–2 kapszula, étkezés közben, vagy egészségügyi szakember javaslata szerint. |
| N-acetil-L-cisztein 500 mg | Kizárólag N-acetil-L-ciszteint tartalmaz, kapszulánként 500 mg-ot, 30 kapszulában. Az L-cisztein módosított, stabil formája. | Naponta 1 kapszula, főétkezés közben, vagy egészségügyi szakember javaslata szerint. |
| Liponsav és L-karnitin | 100 mg liponsavat és 150 mg acetil-L-karnitint tartalmaz, 60 kapszulában. | Naponta 1–2 kapszula, főétkezéssel, vagy egészségügyi szakember javaslata szerint. |
| Lizin komplex C-vitaminnal és cinkkel | Lizint, C-vitamint és cinket tartalmaz, 60 kapszulában. A cink hozzájárul a haj, a köröm és a bőr normál állapotához, a C-vitamin pedig a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez. | Naponta 1 kapszula, vagy egészségügyi szakember javaslata szerint. |
| Total Kreatin italpor | Tiszta kreatin-monohidrát por adalékanyagok nélkül, 500 g-os kiszerelésben. Bármilyen itallal vagy turmixba keverve fogyasztható. | 1 adag (5 g) port kell 200 ml vízzel elkeverni, és 30 másodpercig erőteljesen összerázni egy shakerben, vagy pár másodpercig turmixolni. |
| Total Whey tejsavó fehérje | Organikus tejsavó fehérje por 500 g-os kiszerelésben. Kizárólag három összetevőt tartalmaz: tejsavót, lucumát és kakaót. Soil Association tanúsítvánnyal rendelkezik, szabadon legelő tehenektől származó tejsavóból készül, csokoládés ízesítésű. | 1 adag (25 g) port kell 200 ml folyadékkal elkeverni, és 30 másodpercig erőteljesen összerázni egy shakerben, vagy pár másodpercig turmixolni. |
Hogyan válasszon az aminosavak és fehérjék között?
Aminosav-komplex vagy egyedi aminosav
Az aminosav-komplexek a 20 fehérjeépítő aminosavat együtt tartalmazzák, ezért akkor praktikusak, ha széles körű kiegészítést keres. Az egyedi aminosavak, például az L-arginin vagy az N-acetil-L-cisztein, egyetlen hatóanyagot biztosítanak ismert mennyiségben. A pontos hatóanyag-tartalmat minden termékoldalon a Hatóanyag-tartalom táblázat mutatja.
Kapszula vagy por
A kapszulák egyszerűen adagolhatók, és nem kell őket elkészíteni. A Teljes Spektrumú Aminosav Komplex, a kreatin és a tejsavó fehérje por formában is kapható: ezeket shakerben vagy turmixban lehet elkeverni, így rugalmasan, edzés után is egyszerű velük az adagolás.
Vegán és vegetáriánus készítmények
Az aminosav-komplexek, az egyedi aminosavak és a kreatin vegán étrend mellett is fogyaszthatók. A Total Whey tejsavóból készül, ezért vegetáriánus, de nem vegán. A kóser és a halal jelölés termékenként eltér, a pontos besorolást a termékoldal Étrendi alkalmasság szakasza tartalmazza.
Gyakori kérdések az aminosavakról és fehérjékről
Mit jelent az, hogy szabad formájú aminosav?
A gyártó szerint az aminosav-komplexek szabad, kristályos aminosavakat tartalmaznak, amelyek emésztés nélkül hasznosulnak. A pontos aminosav-összetételt a termékoldal Hatóanyag-tartalom táblázata mutatja.
Mikor érdemes bevenni az aminosav-komplexet?
A gyártó a kapszulás komplexeknél napi 2 kapszulát javasol egyszerre, az edzés befejezése után 15 percen belül, vagy napi 1 kapszulát két alkalommal, étkezés előtt egy órával. A porból naponta 1 mérőkanálnyit (kb. 4 g) javasol sportolás után.
Vegán a kreatin és a tejsavó fehérje?
A Total Kreatin vegán összetételű, nem tartalmaz fő allergéneket. A Total Whey tejsavóból készül, ezért vegetáriánus, de nem vegán, és tejterméket tartalmaz.
Szedhető egyszerre több aminosav készítmény?
Több készítmény együttes fogyasztásánál két dologra érdemes figyelni: egyik termék ajánlott napi fogyasztási mennyiségét se lépje túl, és vegye számításba, ha ugyanaz a hatóanyag több készítményben is szerepel. Várandósság, szoptatás, betegség vagy gyógyszerszedés esetén az alkalmazás előtt konzultáljon kezelőorvosával.
Honnan tudom, melyik készítményre van szükségem?
A választáshoz kiindulópontot adhat az Elan-Vital Vitaminhiány Tesztje, amely az étrendjére és az életmódjára vonatkozó kérdések alapján ad tájékoztatást. A teszt nem helyettesíti a szakemberrel folytatott konzultációt, de segít eligazodni a kínálatban.
Miért a G&G készítményeit forgalmazza az Elan-Vital?
A G&G számára a minőség már a gyártásnál kezdődik. Termékeiket saját, Sussexben található, tiszta térrel (clean room) rendelkező üzemükben állítják elő, így a teljes gyártási folyamatot saját ellenőrzésük alatt tartják. Ennek köszönhetően minden G&G étrend-kiegészítő a magas brit gyártási követelményeknek megfelelő, gondosan ellenőrzött körülmények között készül. Az Elan-Vitalnál ezeket a minőségi G&G termékeket tesszük elérhetővé a magyar vásárlók számára.
Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. Ne lépje túl az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget. Gyermekek elől elzárva tartandó. Várandósság, szoptatás, betegség vagy gyógyszerszedés esetén alkalmazás előtt konzultáljon kezelőorvosával.